妊娠と体重

妊娠中にお寿司を食べても大丈夫?

妊娠中に生ものを食べてもいいかどうか、妊婦さんが悩まれることのひとつではないでしょうか。特に生魚については、お寿司が好きな方も多く、よく質問されることがあります。

妊娠しているからと言って、特に生魚を避ける必要はありません。もちろん食中毒のリスクはありますので、古くなったものを食べずに、鮮度の良いものを食べるようにしましょう。

またここ数年アニサキスがかなり増えてきているようなので、青魚には注意が必要になります。生食でも冷凍処理しているものはアニサキスが死んでいますので、冷凍処理をしてあるものを選ぶと良いでしょう。(※ちなみに酢で締めてもアニサキスは死にません。しめ鯖でもアニサキスにあたることはあります。)

またマグロなどの大きな魚を食べる場合、水銀を摂取してしまうため、制限した方がいいとの説もありますが、普通に生活していて食べる量であれば、赤ちゃんに影響するほどの量を摂取することはまずありませんので、気にする必要はないでしょう。

むしろお寿司の場合、酢飯のカロリーと塩分に気を配った方が良いです。酢飯は意外にカロリーや塩分が高いので、シャリを少なめにするなどしましょう。
脛(すね)を押して、へこんで跡がつく場合は、塩分過多でむくんでいる証拠なので、気を付けましょう。

ちなみに動物の肉は、トキソプラズマ感染のリスクがあるので、加熱して食べるようにしましょう。

関連記事

  1. 妊娠と体重

    妊娠中の激辛

    最近はカップ焼きそばやカップ麺などをはじめとして、超激辛なものが流行っ…

  2. 妊娠についてよくある質問

    早産っていつから?

    一般的に「早産」と言われるのは、妊娠22週以上37週未満で、赤ちゃんが…

  3. 妊娠についてよくある質問

    妊娠線って消えるの?

    妊娠してお腹が大きくなるとできる「妊娠線」。女性にとっては気になること…

  4. 妊娠についてよくある質問

    産後の抜け毛 授乳は関係あるの?

    産後、髪の毛が抜けるというような話をされる方もいますが、実際のところ、…

  5. 妊娠についてよくある質問

    母子感染について

    妊娠中にお母さんが心配されることのひとつに、お母さん自身が感染症にかか…

  6. 妊娠についてよくある質問

    妊娠中のセックスについて

    妊娠中にセックスをしてもいいのか?というのはみなさん気になるところかも…

  1. 不妊治療

    不妊治療の通院頻度は?
  2. 妊娠中の病気

    妊娠検査で子宮筋腫が見つかった場合
  3. 妊娠と薬

    冷えに効く漢方薬
  4. 妊娠についてよくある質問

    新型コロナウイルス感染で妊婦の重篤化リスクは上がるのか?
  5. 妊娠についてよくある質問

    妊娠の初期症状 妊娠初期の流産のリスクは?
PAGE TOP