妊娠と体重

妊娠中のチョコ・スイーツ・スナック菓子は食べてもOK?

妊婦さんが妊娠中に食べても良いか迷う食べ物に甘いものがありますね。

チョコについては大量に食べるなどせず適量であれば、食べても問題ありません。またその他のスイーツ類については、1日の中でカロリーを調整していただければ大丈夫です。

よく甘いものは別腹と言いますが、残念ながら別腹にはなりませんので、スイーツを食べたいということであれば、例えば食事の炭水化物を減らすなどしてください。

妊娠すると、人によっては脂っこいものが食べたくなるので、スナック菓子を食べたい!という方もいると思います。ただしスナック菓子は塩分が強いので、注意が必要です。

塩分の摂り過ぎでむくみが出てしまわないように、他の食事で調整するようにしてください。

さいたま市の産婦人科 丸山記念病院
〒339-8521 埼玉県さいたま市岩槻区本町2-10-5
一般外来 午前8:30~12:30
毎週水曜日、第一日曜日、祝日は休診
(診療スケジュールはこちらをご確認ください。)

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