コーヒーや紅茶が大好きな方、多いのではないでしょうか？妊娠すると生活に制限・不便がかかるようになりますが、カフェイン摂取についても、その制限の一つとして知られています。
カフェイン摂取については日本国内でも意見が分かれるところですが、私は過剰摂取しなければ問題ないと思っています。
世界保健機構（WHO）では、妊娠中の1日の摂取量を300mg以下にすることが推奨されています。これはコーヒーでいうと大きめのマグカップ2杯分くらいの量です。ですので、1日コーヒーカップ2杯程度であれば、問題ないと言えるでしょう。
またネットなどでは、ローズヒップがダメという情報が出回っていますが、特に医学的根拠のない話です。これ以外にも妊娠中はダメなものとされているものには、医学的根拠のないものがあります。誤った情報に惑わされずに気軽に医師や助産師に相談してください。
妊娠は病気ではありませんが、ママさんには様々な制限がかかり、肉体的にも精神的にもストレスがかかります。色々な情報を気にしすぎず、なるべくストレスをためないようにしましょう。
さいたま市の産婦人科 丸山記念病院
〒339-8521 埼玉県さいたま市岩槻区本町2-10-5
一般外来 午前8：30～12：30
毎週水曜日、第一日曜日、祝日は休診
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